1Y4M9D 一歲寶寶食事大總匯

好久沒寫寶寶的生活起居了

秉著以後好 track 寶寶生活的目的

還是好好來寫篇好了

 媽媽的愛心粥

海帶芽蒸蛋+蔬菜燉飯

~~ 一歲寶寶吃三餐 ~~

寶寶一歲以後吃的習慣已經跟大人差不多了

就是一天吃三餐

早餐  喝奶+早餐(吐司麥片餅乾等)

午餐  粥/飯/麵 + 甜點 yogurt 水果等

晚餐   粥/飯/麵 + 奶

in between 

我沒有一定要讓寶寶吃點心

除非是前一餐真的吃很少

基本上媽咪還是主張

 讓腸胃好好休息才健康 以及 空腹是最好的開胃劑

~~ 寶寶輕鬆上館子!! ~~

現在什麼都可以吃吃看的寶寶

帶出門真是輕鬆多了

尤其媽咪愛吃的 寶寶好像也都挺有興趣的

所以現在出門都不用太擔心寶寶餓

只不過寶寶對外食都是淺嘗而已

真正要吃飽還是要盡量吃媽咪自己準備的飯菜囉!

現在來看看我們寶寶這一兩星期的外食特寫

真是一整個超雜食啊! XD

寶寶超愛吃印度抓餅!?

(真的超另類的ㄋㄟ 寶寶!)

把把! 拿大快一點的給我! 要沾點辣醬唷!!

陪媽咪吃 brunch 

寶寶吃亞坤新加坡早餐

吃的是牛油吐司特餐! ^^

寶寶自己點餐 ING

寶寶狂喊 "Apple! Apple! "

好笑的是，根本沒apple啊! 哈哈

到是有蘋果派是真的啦! 

難不成寶寶用聞的也知道是apple?

更不可能是看  "蘋果派" 這三個中文吧?!

~~ 三餐正餐吃啥?! ~~

寶寶現在即使是正餐也吃得很廣泛囉

一天下來，媽咪還是會注意要讓寶寶均衡攝取

蛋白質，澱粉，蔬菜維生素，及卵磷脂等

(就讓我囉嗦的再說一次，寶寶營養均衡才能頭好壯壯唷!)

這位小小姐現在已經不想再吃沒味道的寶寶餐

所以媽咪幾乎都是以煮大人食物的標準一樣

要顧到色香味俱全 

這小姐還不一定賞光呢!

通常媽咪會準備一個粥或麵，再加一兩樣side dish 給寶寶大王

通常是燙青菜或豆腐跟蒸蛋

要不就是煮個綜合鹹粥，都加再一起 (偷懶!)

例如上星期的...

干貝絲瓜粥

這絲瓜粥，看起來雖然清淡，

但是裡面可是大有文章的呢!

除了湯頭是田原香雞高湯，

媽咪還加了 香 菇，紅 蘿 蔔，切 碎 菜 豆 及一點點 絞 肉

結果是把把回來也拿去嗑了!

HELP!

~~ 救人阿 ! 挑嘴惡魔又來襲 ! ~~

其實最近一個月以來

nini 寶寶的 "不想吃東西症候群" 又捲土重來了!

常常一餐媽咪準備了兩種菜色

寶寶都吃個兩口就甩頭不吃了

只肯吃優格跟鹹餅乾

(內心的 o.s. 老娘我煮得那麼辛苦，是怎樣啊!?)

但是媽咪限制寶寶一天只能吃一個優格

(總不能每餐都是優格吧 怕營養不均衡也會胖ㄋㄟ)

推~ 有機燕麥果乾

幸好這兩天媽咪發現，寶寶其實蠻愛吃外國寶寶吃的那種 muesli 

媽咪偷偷加點安恬跟熱明治去泡這燕麥果乾

結果挺好吃的ㄋㄟ

寶寶也很喜歡

所以有時寶寶正餐又不賞臉時

媽咪會泡點這洋味兒給寶寶吃個幾口

偷吃冰棒 ing 

END

婆婆媽媽碎碎念 

說到 寶寶食事

忍不住再碎碎念一下

(免得又有爸媽說我怎麼沒跟他說這個訊息，白老大，看好來囉!)

小寶寶不能吃太多白糖，巧克力，還有零食唷

除了會妨礙吃正餐的胃口，增加蛀牙機會，以及養成不好的生活習慣外

白糖跟可可鹼都會physically 

damage 寶寶的 brain development 喔 !!!

相關文章很多 自己去 google 

但是為了寶寶頭好壯壯 腸胃健康 媽咪輕鬆著想

還是要盡量少讓寶寶吃囉

(雖然說歸說 nini 還是常常亂吃啦 

只是還是要注意就是囉)

怎麼又是在偷吃冰? > < 媽咪我真該檢討一下

媽咪!! 我熱昏了嘛.....