7M2D 寶寶7M 菜單出爐囉!! 燒的唷~

我都有乖乖坐好吃飯唷!!

自從寶寶六個月後媽咪真是忙翻了

一則是寶寶變大了超愛玩又黏媽咪

另一則是媽咪陷入了副食品冰磚製作大戰

嗚~~~好累唷!!!

~~ 副食品冰磚大戰 ~~

說明如下

寶寶六個月時吃副食品一天吃三大碗

一天四餐，除了早上喝ㄋㄟㄋㄟ 240cc外

其他每餐都是一大碗食物泥 + ㄋㄟㄋㄟ 140-180cc

媽咪怕寶寶營養不均衡，也怕寶寶會吃膩

所以拼湊了一些菜色

寶寶還算能接受!

主食: 排骨湯燉糙米粥

菜色: 

紅蘿蔔泥

地瓜泥

高麗菜broccoli泥

菠菜吻仔魚泥

還沒打成泥 寶寶不賞臉!

~~ 7M MENU ~~

現在寶寶終於七個月大了

也應該試試多點蛋白質類的了

所以媽咪馬上準備好了菜單!

主食: 排骨湯燉五穀米 or 排骨湯燉糙米 

新主菜: 南瓜燉飯

(都要加紅蘿蔔湯頭才香)

蛋白質類新菜色:

黃豆香蕉泥

清煮白魚

清煮雞里肌

豆泥

葉菜根莖類:

地瓜葉+高麗菜泥

高麗菜+broccoli 泥

紅蘿蔔泥

地瓜泥

水果類 :

葡萄

香蕉

蘋果

~~ 寶寶頭好壯壯 營養搭配原則 ~~

beta 胡蘿蔔素 + 脂質  吸收率可提高三倍!

醣類 + 維生素 B1 能快速轉換能量寶寶充滿元氣

蛋白質 + 維生素B6 代謝較好

脂質DHA + 維生素 CE 避免DHA氧化

鈣 + 維生素D 有效吸收鈣

鐵+維生素 CE  提生鐵的吸收 (鐵是不可或缺的!)

(Source: 0-3歲嬰幼兒心智開發百科)

~~ A balanced diet ~~

連吃飯都很忙的寶寶
又要玩手手又要玩CD

每一餐我都以擇一主餐為主

加上1份青菜 + 1分根莖類 + 1份蛋白質

水果: 下午給寶寶吃一次水果

水分: 一天喝兩次水水或果汁

(如果有外出或大叫就視情況再加囉!)

~~ 寶寶接受度 OK! 變結實中 !  ~~

寶寶目前吃了第一個月的情況很OK

便便也很順利唷

只是媽咪發現好像吃副食品熱量比母奶/配方奶低

所以體重身高好像增加比較不明顯

寶寶的雙下巴也比較消下去了

但是反正體重仍在85%以上

已經突破9公斤大關，到達9.2了

所以目前應該還好! ^^

~~ Table Manner ~~

乖乖吃飽媽咪就放Disney給寶寶看唷!

開始吃副食品時，就順便訓練寶寶習慣乖乖坐餐搖椅吃

希望寶寶可以早點習慣

大部分時後寶寶都乖乖等吃飯

但是有時後心情很差也是會一直鬧

午飯那餐飯後我都會讓寶寶看一下迪士尼DVD

寶寶都看得很高興呢! ^^ 

最愛的是ABC Song! 雖然媽咪覺得那首最無聊了! : P