[maternity] 孕期用品排行榜大公開
最近好多好朋友也都要加入婆婆媽媽一族了，
所以趕緊整理一下我的孕期總排行榜給大家參考 !
也首次公開媽咪胖到人生顛峰的大肚肚照來熱鬧一下 ~
第一次生BB，媽咪我可是使盡全力，懷孕期所有聽到的看到的都拿來用用看了!
因為媽媽身體狀況要夠好 (包含心情，睡眠，消化吸收，內分泌等等)，子宮胎盤及臍帶的功能才會健全，在媽咪肚子裡的胎兒才能養得健康聰明又壯壯喔! nini寶寶在媽咪肚子裡時，每次產檢進度一直都是超前ㄉ一 ! 最後準時在預產期當天，以3420g 之小胖妞身材來報到唷!
以下是媽咪親自體驗的孕期生活排行榜，另外同場加映 [酸梅榜] 給大家參考，純屬個人經驗，不帶保證的唷!
1.鍋寶微電腦快鍋
2.六甲村機能型托腹帶
托腹帶我沒有帶很久，但是對於愛趴趴走到處逛的媽咪，有個托腹帶感覺比較有安全感，我只有中期想要把肚子提起來時有帶，但是後期我的肚子太高，胎位也高，直到要生了都下不來，不知是否跟托腹帶有關?
3.華歌爾五彩繽紛低腰無痕七彩褲
說來真害羞~就是一盒有七件不同顏色的小褲褲，超級舒服彈性也好，真的可以穿到生喔! 真是媽咪的最佳夥伴!
1.美樂家安恬 --- 優質蛋白飲品:
每天一杯高吸收綜合營養，胎兒需要的營養都顧到啦，偶爾想亂吃不營養的也沒關係囉 ! 孕期我很認真的拿來當早餐空腹喝，果真寶寶吸收很好，健康又白胖唷!
2.新鮮現打蔬果汁，葡萄柚汁，草莓優格/牛奶，葡萄汁 :
補充微量元素花青素與抗氧化物，可安胎，舒緩牙齦腫脹，避免便秘
(但是柳丁汁喝太多會變胖唷! 果汁一天一杯就好! )
3.彰元堂 & 全昌堂 水藥 :
懷孕前吃彰元堂體質變好很多，所以胚胎成長環境應該也不錯!
中期吃全昌堂水藥，成功把肚子給提起來!
4.排骨小魚蔬菜湯 (加干貝)
天然綜合營養，補鈣補胎兒，湯品好吸收! 而且晚餐喝湯可以避免胖太多!
要是肚子會餓，也可以加點有機糙米一起煮，剛好煮成干貝粥! 營養滿點!
這也是莊淑旂老師理論裡推薦的懷孕必吃養生餐唷! (source: 從懷孕到生產一書)
5.明目補氣養肝茶:
自己煮的枸杞子+紅棗+少許黃耆 (懷孕黃耆不要吃太多) 燉煮成的湯汁，可當水喝，增強免疫力避免感冒又可以養肝解渴唷!
1. 綜合維他命
孕期前期加強葉酸，後期加強鐵，哺乳後更要持續吃以維持奶的品質唷
2. 鈣片
孕期到哺乳，強化寶寶跟媽咪的骨骼與牙齒呀!
3. 活力mama 卵磷脂
孕期一天一顆，讓寶寶頭好壯壯! 哺乳期一天2顆，乳腺阻塞時則一天4顆，卵磷脂可以幫忙乳化脂肪，保證乳腺超疏通，預防乳腺炎，還可以幫助媽咪瘦身，同時增加母乳的營養，幫助寶寶腦部發育! 狂推必吃!
剛懷孕時看七田真的書就知道要吃卵磷脂，但是一開始笨笨的去買罐裝粉狀的卵磷脂，真的是不容易吃，後來懷孕後期才上網看到大家介紹活力mama卵磷脂，一天一顆就很足夠，後來產後一開始乳腺阻塞好嚴重，吃了活力mama真是救了我! 後來我每天都很認真吃，就真的再也沒有嚴重的硬塊囉! 這真的是哺乳媽媽的最好朋友了!
4. DHA
統一生技活力寶典孕婦專用: 高DHA低EPA 我是孕期後期開始吃，哺乳時更要吃，因為在胎兒後期到初生第一年間的腦部正是急速成長時期，要讓寶寶頭好壯壯，一定要營養足夠，DHA，AA，及卵磷脂，都是幫助寶寶腦力成長的最基本營養素喔!
P.S. 一般的魚油含過多EPA，孕婦不宜喔!!
5. 珍珠粉
我是從懷孕中後期開始吃，屬性偏涼所以懷孕前期要避免喔! 但有什麼效果我到是真的不確定ㄋㄟ!
彷間中藥店很多都有賣珍珠粉，但是我不確定品質如何，所以想說還是吃老行家的好了，至少有問題可以找到公司來負責~ :P 這個我沒有很認真吃是真的，因為每天要吃的東西實在已經好多囉! 我都只是想到時才吃個一包!
6. 益生菌
孕期到哺乳，維持腸道健康 & 避免寶寶過敏，這個我很認真吃，因此懷孕以來腸胃都還算很順暢健康! ^^
7. 葉黃素
因為是複方成分，所以我懷孕時不吃，產後月子時開始吃，避免眼睛decay!
1. snoogle 莽蛇抱枕
懷孕初期看其他媽咪還有瑜珈老師 lulu 強力推薦這個 snoogle 抱枕，在台灣超難找的，找了半天好不容易花1600元搬回家後，根本用不到幾次啊! 首先一擺上床就占了一半以上的位置了! 看來只能推薦給家裡是睡通鋪的媽咪使用吧! 後來寶寶出生後因為很怕熱，所以也是用了"半次"就收起來了......有夠無言的....-____-
2.華歌爾 寶貝媽咪托腹褲 >> CP值最低單品
當初也是花了5千左右買了日本華歌爾的寶貝媽咪絲質托腹褲，結果效果也不如用一般的托腹帶就可以了，雖然絲質質感穿起來真的很舒服，但是那個單價與效果真的是不成比例ㄉ一! 整個孕期也沒穿幾次，榮登 CP值最低的單品! (但是如果是要送孕婦當禮品到是很讚啦! )
3.HIPP發奶茶
聽說在懷孕七個月時就可以開始喝了，一直擔心沒奶的我，可是很認真的一到七個月就去買來喝，但是真的是很不好喝.....至今可能只喝了3包吧....要發奶不如還是喝我的枸杞紅棗茶還比較有效ㄌㄟ!
所以趕緊整理一下我的孕期總排行榜給大家參考 !
也首次公開媽咪胖到人生顛峰的大肚肚照來熱鬧一下 ~
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| 快生了胖嘟嘟的媽咪 |
第一次生BB，媽咪我可是使盡全力，懷孕期所有聽到的看到的都拿來用用看了!
因為媽媽身體狀況要夠好 (包含心情，睡眠，消化吸收，內分泌等等)，子宮胎盤及臍帶的功能才會健全，在媽咪肚子裡的胎兒才能養得健康聰明又壯壯喔! nini寶寶在媽咪肚子裡時，每次產檢進度一直都是超前ㄉ一 ! 最後準時在預產期當天，以3420g 之小胖妞身材來報到唷!
以下是媽咪親自體驗的孕期生活排行榜，另外同場加映 [酸梅榜] 給大家參考，純屬個人經驗，不帶保證的唷!
~~~活潑孕婦活動排行榜~~~
1.Prenatal Yoga >> 一級棒! 超推薦!
媽咪中期就開始固定一周兩次做瑜珈到生產，真的好處多多唷! 除了可以安全的運動，練習腹部深呼吸讓寶寶氧氣十足，透過冥想與寶寶交流，還可以為生產與哺乳做最充分的準備唷! 而且大肚子媽咪聚在一起可以聊東聊西的交流心得，讓媽咪感覺不孤單ㄚ!
2.逛百貨公司
趁weekday人比較少時去逛逛，可以當做散步運動，還可以了解一下嬰幼用品的行情喔! 而且走累了就休息喝現打果汁，名正言順的狂逛街，心情自然好ㄚ~! ^^
3.大自然踏青: 北海岸，陽明山....etc.
假日多多去眺望大海跟青山，呼吸新鮮的空氣，可以放鬆心情，做好胎教啊! 只要是拿胎教來當理由，老闆都會很認真的想這個周末要去哪裡哩 ! ^^
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| 在Ronica小蒨三芝家外灘看海! |
4.旅遊放輕鬆
懷孕中期6,7月一切OK的話，可以去航程近一點的國家放鬆一下，但最好跟團就好，可別還想要什麼自由趴趴走哩!
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| 媽咪偷溜去韓國大啖美食! |
5.媽媽教室 / 婦嬰用品展 大推薦!
擁有媽媽手冊後，一定要撥空多多參加媽媽教室，除了可以學點寶寶或生產知識外，還可以獲得好多好用的禮品ㄋㄟ! 每次要搶先問答超刺激好玩的! 強力大推薦! 另外世貿幾乎每季或半年都有舉行孕婦跟寶寶用品展，可以去逛逛確實有折扣，只是人總是很多，要注意細菌!
以下這是有一次媽咪參加雀巢能恩媽媽教室送的贈品，真的好豐富喔!!! 不得不趕緊拍一張來展現一下啊!!還有那個音樂地墊~蠻好玩的唷! 只是寶寶現在還小孩不會玩哩!
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| 雀巢贈品超澎湃的ㄚ |
~~~用品排行榜~~~
1.鍋寶微電腦快鍋
懷孕媽咪須要吃吃喝喝很多天然補湯，我每周都會燉雞湯或是排骨湯來喝，還有要喝枸杞紅棗茶解渴，後期還要喝養肝茶，但是挺個大肚子開火覺得真是危險，所以這個快鍋真是照料媽咪營養的好朋友! (詳細介紹請見早先的文章ㄅㄟ!)
2.六甲村機能型托腹帶
托腹帶我沒有帶很久，但是對於愛趴趴走到處逛的媽咪，有個托腹帶感覺比較有安全感，我只有中期想要把肚子提起來時有帶，但是後期我的肚子太高，胎位也高，直到要生了都下不來，不知是否跟托腹帶有關?
3.華歌爾五彩繽紛低腰無痕七彩褲
說來真害羞~就是一盒有七件不同顏色的小褲褲，超級舒服彈性也好，真的可以穿到生喔! 真是媽咪的最佳夥伴!
~~~ 食補排行榜 ~~~
1.美樂家安恬 --- 優質蛋白飲品:
每天一杯高吸收綜合營養，胎兒需要的營養都顧到啦，偶爾想亂吃不營養的也沒關係囉 ! 孕期我很認真的拿來當早餐空腹喝，果真寶寶吸收很好，健康又白胖唷!
2.新鮮現打蔬果汁，葡萄柚汁，草莓優格/牛奶，葡萄汁 :
補充微量元素花青素與抗氧化物，可安胎，舒緩牙齦腫脹，避免便秘
(但是柳丁汁喝太多會變胖唷! 果汁一天一杯就好! )
3.彰元堂 & 全昌堂 水藥 :
懷孕前吃彰元堂體質變好很多，所以胚胎成長環境應該也不錯!
中期吃全昌堂水藥，成功把肚子給提起來!
4.排骨小魚蔬菜湯 (加干貝)
天然綜合營養，補鈣補胎兒，湯品好吸收! 而且晚餐喝湯可以避免胖太多!
要是肚子會餓，也可以加點有機糙米一起煮，剛好煮成干貝粥! 營養滿點!
這也是莊淑旂老師理論裡推薦的懷孕必吃養生餐唷! (source: 從懷孕到生產一書)
5.明目補氣養肝茶:
自己煮的枸杞子+紅棗+少許黃耆 (懷孕黃耆不要吃太多) 燉煮成的湯汁，可當水喝，增強免疫力避免感冒又可以養肝解渴唷!
~~~ 營養品排行榜 ~~~
1. 綜合維他命
孕期前期加強葉酸，後期加強鐵，哺乳後更要持續吃以維持奶的品質唷
2. 鈣片
孕期到哺乳，強化寶寶跟媽咪的骨骼與牙齒呀!
3. 活力mama 卵磷脂
孕期一天一顆，讓寶寶頭好壯壯! 哺乳期一天2顆，乳腺阻塞時則一天4顆，卵磷脂可以幫忙乳化脂肪，保證乳腺超疏通，預防乳腺炎，還可以幫助媽咪瘦身，同時增加母乳的營養，幫助寶寶腦部發育! 狂推必吃!
以下direct quote from 七田真 [神奇的胎教]目錄
第三章大腦的營養－－卵磷脂
- 卵磷脂是胎兒不可或缺的營養
- 卵磷脂是大腦的營養
- 卵磷脂可以促進母子健康
- 卵磷脂的功能
- 卵磷脂是大腦的營養
- 卵磷脂可以促進母子健康
- 卵磷脂的功能
剛懷孕時看七田真的書就知道要吃卵磷脂，但是一開始笨笨的去買罐裝粉狀的卵磷脂，真的是不容易吃，後來懷孕後期才上網看到大家介紹活力mama卵磷脂，一天一顆就很足夠，後來產後一開始乳腺阻塞好嚴重，吃了活力mama真是救了我! 後來我每天都很認真吃，就真的再也沒有嚴重的硬塊囉! 這真的是哺乳媽媽的最好朋友了!
4. DHA
統一生技活力寶典孕婦專用: 高DHA低EPA 我是孕期後期開始吃，哺乳時更要吃，因為在胎兒後期到初生第一年間的腦部正是急速成長時期，要讓寶寶頭好壯壯，一定要營養足夠，DHA，AA，及卵磷脂，都是幫助寶寶腦力成長的最基本營養素喔!
P.S. 一般的魚油含過多EPA，孕婦不宜喔!!
5. 珍珠粉
我是從懷孕中後期開始吃，屬性偏涼所以懷孕前期要避免喔! 但有什麼效果我到是真的不確定ㄋㄟ!
彷間中藥店很多都有賣珍珠粉，但是我不確定品質如何，所以想說還是吃老行家的好了，至少有問題可以找到公司來負責~ :P 這個我沒有很認真吃是真的，因為每天要吃的東西實在已經好多囉! 我都只是想到時才吃個一包!
6. 益生菌
孕期到哺乳，維持腸道健康 & 避免寶寶過敏，這個我很認真吃，因此懷孕以來腸胃都還算很順暢健康! ^^
7. 葉黃素
因為是複方成分，所以我懷孕時不吃，產後月子時開始吃，避免眼睛decay!
~~~ 酸梅排行榜 ~~~
1. snoogle 莽蛇抱枕
懷孕初期看其他媽咪還有瑜珈老師 lulu 強力推薦這個 snoogle 抱枕，在台灣超難找的，找了半天好不容易花1600元搬回家後，根本用不到幾次啊! 首先一擺上床就占了一半以上的位置了! 看來只能推薦給家裡是睡通鋪的媽咪使用吧! 後來寶寶出生後因為很怕熱，所以也是用了"半次"就收起來了......有夠無言的....-____-
2.華歌爾 寶貝媽咪托腹褲 >> CP值最低單品
當初也是花了5千左右買了日本華歌爾的寶貝媽咪絲質托腹褲，結果效果也不如用一般的托腹帶就可以了，雖然絲質質感穿起來真的很舒服，但是那個單價與效果真的是不成比例ㄉ一! 整個孕期也沒穿幾次，榮登 CP值最低的單品! (但是如果是要送孕婦當禮品到是很讚啦! )
3.HIPP發奶茶
聽說在懷孕七個月時就可以開始喝了，一直擔心沒奶的我，可是很認真的一到七個月就去買來喝，但是真的是很不好喝.....至今可能只喝了3包吧....要發奶不如還是喝我的枸杞紅棗茶還比較有效ㄌㄟ!
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